2021年4月17日，西安國際馬拉松開跑，在這場比賽中用時高達5小時27分鐘的一位骨科醫生卻意外走紅，他在完成比賽的同時救助了4位參賽者，一邊比賽，一邊加班的場景不僅逗樂了網友，也收獲了無數稱贊。

事實上，在馬拉松賽場，參賽選手受傷的情況屢見不鮮，究其原因，馬拉松運動本身就是一種耐力運動，長時間的跑動會導致身體疲勞，控制能力下降等。最新一項研究表明，過度運動損傷的不僅是骨骼、肌肉等外部組織，還可能深入至更微觀的細胞等層面，造成肉眼難見的“內傷”。

1、科研新發現：過度運動引發“內傷”

3月28日，據瑞典卡羅林斯卡學院的一項最新研究顯示：“過度運動可能會導致肌肉組織內的線粒體呼吸功能下降，影響的人體正常代謝?！边@一研究成果發表在國際學術期刊《細胞·代謝》上。

具體實驗是，科研團隊找到11個健康的志愿者，然后對其進行健身愛好者追捧的“高強度間歇訓練（HIIT）”，第一周時長為36分鐘，第二周加到90分鐘，第三周達到152分鐘，第四周是恢復期，降至53分鐘，此外，訓練之余研究團隊對于志愿者的飲食控制也相當嚴格。

結果表明，前兩周還比較符合運動越多就越好的常規認知，但是第三周訓練后志愿者體內線粒體呼吸竟然減少了40%，且線粒體的功能也受損明顯，第四周恢復期過后，結果仍然比第二周低了25%。理論上講，運動過后細胞的經典反應是線粒體數量和呼吸能力的增加。由此可見，輕度和中度的運動可以提升運動能力和生理功能，但是過度運動會導致人體線粒體能力受損，進而導致人體加速老化，這就是我們常說的過猶不及。

2、得不償失，線粒體受損敲響衰老警鐘

那么人體內的線粒體受損后，會產生什么危害呢？在生物學上，線粒體被稱為人體細胞的“能量工廠”，由于它會隨著年齡的增加而減少或受損，所以科學權威期刊《Nature》已經在2019年正式表明：“線粒體是人體衰老的標識之一”。如果我們的線粒體受損嚴重，那么細胞的能量來源就會減少，勢必會導致身體機能的下降，很多運動員出現早衰情況就與線粒體受損有不小關系。

當然，此前科學研究就已經證明適度運動對線粒體數量和呼吸能力的增加都有幫助，所以長期運動的人可以通過適量恢復訓練來緩解線粒體受損的影響，但是作為一些平時不運動的人，尤其是年齡較大，身體機能受限的老年人，如何補充就成為急需解決的問題。

好在，目前科學家對于人體內線粒體的研究已經相對深刻，也誕生了一些科研成果，如生物科技公司博奧真研發的派絡(biogen)維就是通過“線粒體”補充劑來保護體內的線粒體不受損害，提升線粒體的能量供應，輸入派絡(biogen)維，不僅能抵消過度運動對于線粒體的損傷，普通老齡群體還可以全面提升各組織的線粒體活力，進而使原本失活的肌肉、皮膚等重返年輕態勢，以更加健康的狀態進入晚年。

面市不到兩年，派絡(biogen)維就作為膳食補充劑出現在日本三越、大丸等等百貨商場，而在國內，它已經登陸京汪、天瞄等線上平臺，且獲得了2萬+的好評。

線粒體受損導致人體機能下降，尤其是老年人，隨著年齡增大感受會愈發明顯，這給我們敲響了警鐘，在堅持科學運動、預防人體老化的道路上，我們還有很長的路要走。

3、量力而行，為健康更應科學運動

“生命在于運動”，這是法國思想家伏爾泰提出的格言，而在當今時代，這句話已經被賦予了新的含義。生命雖然在于運動，但是運動越多越好已經成為偽命題，為了健康，更應該科學運動！

當然，前文研究團隊也在論文中指出，我們不需要把運動當作洪水猛獸，精英運動員們一般比普通人活得長，只要量力而行，科學合理地運動，仍然是有益身體健康的。而對于身體機能受限的老年人來說，派絡(biogen)維等前沿科技的出現，也為他們健康百年帶來了希望。

未來，科學運動將成為大眾更加關注的健康生活方式之一，相信隨著運動醫學以及前沿科技的發展，不論是“外傷”還是“內傷”，都能夠得到解決，不僅年輕人能夠健康運動，老年人健康晚年也將成為現實。